HAGIEEの自転車生活

110km

11amまでに帰宅する必要があった為、自主練となりました。

就寝1:00、起床5:30。
昨日の宴会のアルコールがまだ残っていたけど、今日こそは走りたい！と思っていると
不思議と目覚ましナシでも起きれるもんだ。
帰り際に食べた一風堂の赤玉ラーメンがまだ胃に残っている状態でとりあえず出発。

このところ週末がなかなか時間がとれず、また仕事に傾倒する中で気持ち的にも自転車に乗れない状況が続いていた。体力はあっても、気持ちが上がらないどうもだめですね。どうしても両立ができない時ってあります。そんなときはあえて無理しない。仕事あっての自転車生活。

とりあえずR246を下って宮ヶ瀬まで。8:30になったところで折り返して土山峠を下ったとき、
対抗車線から登ってくるスキップ集団とすれ違う。
こちらも同じジャージなので、お互いすぐ気付きました。あぁ、一緒に走りたいけどまだお預けだ。

要所要所であげて、強度は中の上ってところか。予定通り10:50に帰宅してフィニッシュ。

まだ体調悪いけど

晴れた日はとりあえずジテツウ。今週は何だかんだで3ジテツウ実施。

雹が降ったり、突然20分くらいザーッと降ってすぐに止んだり、今週は変な天気でした。

体調は相変わらずだめだけど、モチベーションが上がってきたので
ジテツウの日は毎回坂をこなして調子を整える。

会社でも変な咳している人が多くいます。
自分は喉がおかしいけど、ぎりぎり出社できるレベル。

仕事の方がまた一つマイルストーンを越えたので、気持ちが楽になってきた。
その分自転車へ、、とは簡単にはいかないけどバランスのある日々を送っていこう。

体調悪し

先週末から体調を崩してしまい、咳が止まらない。。
週末はだらりと過ごして1kg体重up。

あぁ絶不調だぁ。

今は仕事に集中するか。
これで仕事も絶好調だったらいいんだけども。

ジテツウ

GWが明けた。ことしはついに、というよりはやっと、という感じが強い。

次は夏休みをモチベーションとして頑張って仕事しよう！

今週は3ジテツウが目標。

ポタリング ローラー

鶴見川を下る。練習というかポタリングだ。

ランナーもたくさんいるし、鶴見川漕艇場から出廷したスカラーも。のどかな光景だなぁ。

追い風で気持ちよく下って鶴見駅まで来たところで折り返して県道140を進んで綱島まで行って終しまい。

20km

すぐに雨が降ってきた。またか...。今年のGWはほとんど雨ですな。
去年はつらい思いをしたGWだったので、今年はとことん休もうと思っていたのでちょうどいいかな。
とことん読書して映画観て子供と近所で遊んで。特に何もないことが嬉しいと思う。

夕方からローラー台。ポイントを絞って少しだけやろう。

★INT練　2min x 5sets 280-300watt

10分アップ、すぐに上げてインターバル。その後5分クールダウンしてTTL30分。

明日も明後日も外のりは出来ないけどマイペースでいこう。